jak sie bic

bic: wlasnie! odin i kastet: przyznawac sie ze juz lekka nerwowka jest jak kosiak wjezdzie na suple, zarcie i trening! bede wiekszy

kolejny <załamka> tylko bic porządny Dżem - Wehikuł czasu http://www.youtube.com/watch?v=N-OLHFb7jRc jak powiecie, że to też jest syf to się powieszę a wcześniej zbanuję

[...] juz 3 dni to pewnie wiesz, ze mozna tu sporo zmodyfikowac zeby bylo lepiej dla Ciebie. Jesli chodzi o odzywki to jesli masz braki w diecie to na pewno bialko czy gainer jak najbardziej. Pozniej mozesz wlaczyc kretke. Co do zmeczenia to duuuuzo snu i dobra dieta. Jesli trening jest dla Ciebie za ciezki to go zmodyfikuj i podaj co zrobiles to [...]

przepraszam gdzieś tam w międzyczasie pisze na jeszcze jednym forum i naprawde sporo opini miałem dlatego się dopytywałem co lepiej kiedy i jakie są różnice między tymi środkami. rkarpinski napisał mi rozpiske super dzieki naprawdę jednak jak brałem clomid 100 przez trzy dni ostatnio wczoraj w nocy to czy mam odczekać żeby jakoś wydalić ten [...]

lodzianin/krzykacz dzieki za pomoc naprawde i chyba zrobie jak lodzianin pisze ze wezme tescia jednak dopiero gdzies za tydzien 2 zeby sie rozruszac dobrze na silce przy tym. tez wydaje mi sie ze tesc podniesie mi pewnosc siebie i pozniej nie wpadne w takiego dola. Krzykacz to zejscie pod koniec z dawki myślę że jest też barzo dobre. na odblok co [...]

[...] ogarnij wszystko i wrzuć tam swoją dietę, chłopaki Ci ocenią i poprawią po treningu najlepiej "klasyka" czyli 100 g ryżu + 100-200 g piersi z kury do tego jakiś sos najlepiej własnej roboty w dziale "kuchnia SFD" masz kilka ciekawych propozycji 2) trening: jeśli chodzi o klatkę, to rozpiętki daj na koniec barki - [...]

[...] postep jest czy nie. dla tego miałem wątpliwości. Druga część twojego posta odpowiada poniekąd na pytanie. Czyli jednak cykl treningowy zacząć zaniżeniem. W takim razie jak by to wyglądało? Startuję z treningiem na masówkę. Split z zasadami RPT( regresja w ćwiczeniach złożonych, minimalistycznie, ciężko i intesywnie): Pon: Plecy + Barki tył. [...]

[...] seriach uginanie ze sztanga stojac, a uginanie hantlami 20kg na lape, to nie wiem czy ja jestem ciota czy ktos ma kompleksy i probuje sie tu dowartosciowac. Albo sie gibacie jak szmaty, albo rzeczywiscie ja mam h u j o w y bic. Mam ze 37 w lapie, troche cwicze, a uginanie ramion ze sztanga stojac robie ciezarem 10 na strone, czyli w sumie 20kg [...]

[...] głównie zabezpieczenie wartości godziwej zobowiązań kontraktem forward i opcją walutową. Temat książkowy, 3 rozdział tylko z zadaniami. Bic - no fakt początek i koniec mam jak ta lala i zgadza się, w zasadzie mało kto czyta całość. Moja Pani Promotor i recenzent czytają tylko spis treści i przypisy w sumie promotor czytałaby całość gdyby [...]

bic no kurde ja nie jestem kulturysta jakis zeby sie napinac umial plecy mam fotke jak klikniesz w avek, a tutaj taka spina ale podciaganie sztangi wzdluz tułowia

Tylko ze judo ma sto lat jak poczytasz historie. Wywodzi sie z ju jitsu z ktorego usunelo sporo elementow. Poczytaj o swoim mistrzu Jigoro Kano. Kolejny odlam to aikido gdzie postawili na dzwignie. Napisałem, że judo powstało początkowo, jako sztuka walki, że początkow służyło do walki z osobami nie znajacymi judo, ale od jakichs 100 lat jest [...]

aj, nie doczytałem słowa 'partia'. Mój błąd. Czyli jak to ma wyglądać. Co do pompek na poręczach, ciężko u mnie z tym, szczerze wstyd się przyznać, ale zrobię 5-8 i koniec. Co do wyciskania, to nie będę robił na poziomej tylko dół i góra, bo słyszałem, że pozioma gów** daje. później rozpiętki na bramie 3 x 8 - ok Czyli tric francuz i prostowanie [...]

[...] plecy , tric pt: braki , nogi wole ten sposób , poniewaz moge cwiczyc miesinie na przemian ( a nie jeden po drugim ) . moge w ten sposób podnosic wieksze ciezary ,bo miesien nie jest zmeczony , no i przy takim ułożeniu cwiczen moj trening trwa krócej :) Nie kazdy sie musi zemna zgadzac, ale to od ciebie zalezy jak bedziesz cwiczyc. powodzenia!

To jest bez znaczenia, tradycjonaliści dalej biją IM, łatwiej/prościej bić IS. Sam dość późno zacząłem bić IS. Pamiętam, jak już bito IS a producent Pregnylu zaznaczał wyraźnie że podanie wyłącznie IM. Dopiero jakiś czas temu się to zmieniło i jest IM/IS na op.

Jak kiedyś powiedziałem, że nie lubię homoseksualistów to mi powiedziano, że nie mogę ich bić póki jakiś nie będzie się do mnie przystawiał. Taka sytuacja.

"Morepower dzisiaj dobrze rozgrzalem kolana i na maszynie nie czulem zadnego bolu przy cwiczeniu takze jest ok Przy przysiadach podalem obciazenie od jakiego bede zaczynal i robil ostroznie, dobrze technicznie kosztem obciazenia ale jestem zdeterminowany bo nie ma nic lepszego niz dobry trening nog dla mnie a standardowy split 2xweek [...]

Musisz koniecznie do wrzesnia , zalozyles sie z kims czy jak ??? Pozatym nie wiem czy to jest dobry pomysl zeby trenowac tylko lape Bo zeby cos bylo duze to musi miec mase a to sie laczy z tym ze cie przybedzie a cwiczac tylko lape to bic , tric ci sie owszem zwiekszy tylko ze nie tylko i mozesz miec te 36 w lapie i 200 w pasie a to z kadycja nie [...]

[...] do pojedynku załancza sie we mnie Animal.. po chwili gdy koles lezy juz na ziemi zadaje sobie pytanie "po h** ja to zrobilem?" i własnie dlatego do takiej formacji jak AT się nie dostaniesz. Tam nie potrzebuja nerwusów,napaleńców i kogos kto traci opanowanie w przeróżnych sytuacjach. Tam potrzebują kogos kto zawsze będzie w stanie [...]

jak chcesz zdania sa podzilone odnosnie splitu: ale ja bym robił plecki z tricem,klata bic i nogi barki. bo jakos mi tak pasuje bardziej. odnosnie pory cwiczen to najlepsza pora cwiczen silowych to 2h po przebudzeniu a dla aerobow ok 16.ale z tym bywa roznie. aeroby zacznij od 30 minut i co tydzien dodawaj ok 5 minut posiłki przed to jak przed [...]

Częściowo zgadzam sie z Adamusem45... większość lasek nie wie jak naprawde wygląda trening i oceniają nas powierzchownie... widać bic>>> jest to duzy bic>>> gosc pewnie dzien w dzien siedzi na silce>>> jest meski>>> jest za***isty!!! no i tutaj mozna by pociągnąć dyskusje w strone: czy takich lasek jest coraz [...]